Ioga
Les classes de ioga es basen en l’estil de Vinyasa Ioga (flow), on el cos es mou de forma contínua, la respiració és present i hi ha una intenció darrere de cada moviment, cosa que converteix la pràctica física en una experiència espiritual. El ioga ens ajuda a trobar pau, felicitat i alliberar-nos dels nusos emocionals, mentals i físics.
Ioga Jivamukti
Jivamukti Yoga és un estil modern de ioga patentat per David Life i Sharon Gannon el 1984. Aquest enfocament integral es centra en la pràctica vigorosa de asanes, l’estudi de la filosofia, el so i la meditació per guiar-nos cap al camí de la il·luminació a través de la compassió cap a tots els éssers. Jivamukti Yoga destaca els drets dels animals, el veganisme, l’ambientalisme i l’activisme social, i es defineix com un estil de ioga amb un enfocament avantguardista.
ioga vinyasa
Aquestes classes busquen crear un espai de consciència, obertura i pau interior mitjançant eines com alineació física, intenció, fluïdesa i quietud. A més, es promou un espai de treball personal de transformació física, mental, emocional i energètica.
Ioga Hatha Vinyasa
La classe ve de la tradició del hatha ioga barrejant-la amb moviments conscients, respiració i una tècnica que veu el cos com un instrument. Instrument que durant la classe s’afina, veu la ment com el músic i la respiració com la melodia.
Barreja tècniques de katonah ioga i Forrest ioga. Fent-la una classe profunda, restaurativa i sanadora.
ioga bàsic
Aquestes classes estan pensades per estudiar les postures mica en mica. Es un espai d’estudi I a la vegada es un espai per familiaritzar-se amb la práctica d’asanes, juntament amb la respiració i altres elements. Una practica mes lenta i amb una atenció mes especifica a l’alineació i la bona praxis del cos.
MOVIMENT
La sessió de Moviment és una combinació d’estiraments, asanes, improvisació, exercicis de mobilitat, jocs grupals i moments de meditació i relaxació. Respectem els cossos, les vostres necessitats i ritmes individuals. Aquesta classe està dissenyada per gaudir, connectar, enfortir-se i escoltar les pròpies necessitats.
